ENCONTRO DAS AMIGAS

Antigamente tudo o que tinha de diferente no mercado, as pessoas comiam. hoje não é muito diferente. mais ter tudo ao nosso alcance é um tanto perigoso. comemos sem vontade, e exageramos nos doces. vamos tentar mudar essa alimentação, começando pelos hábitos, ao se portar diante de tantas delícias.   que tal fazer uma reeducação alimentar? um almoço saudável                         um lanche equilibrado um jantar sem gordura. na próxima postagem vou deixar algumas dietas, que gostei da internet. esteje ciente que deve-se tomar cuidado, pois precisa da orientação de um nutricionista. dieta 1 pão integral 2 fatias margarina ou requeijão leite desnatado fruta (a seu gosto) lanche da manhã fruta almoço salada de folhas legumes arroz 2 colheres feijão 4 colheres frango grelhado filé médio lanche da tarde fruta suco iogurte jantar pão integral 2 fatias saladas a vontade legumes a vontade peito de peru 2 fatias ceia leite desnatado ou chá verd

 Qualquer um que se preocupe com alimentação e saúde, sabe da importância e dos quase mágicos benefícios do gengibre. um verdadeiro remédio natural que cura qualquer mal, das dores aos refriados. e a melhor forma de usá-lo é em chás. É um rizoma que só faz bem a saúde tem propriedades descongestionante sendo muito indicado para combater doenças das vias respiratórias e da garganta, atuando como antisséptico e anti-inflamatório. Álem de detox ajuda a combater náusea, alivia dores intestinais, combate a dor muscular, auxilia na prevenção do câncer, da energia, emagrece e ainda por cima é afrodisíaco! Chá de gengibre com limão: modo de fazer Deixe a água ferver adicione o gengibre e aguarde de 5 a 10 min. adicione açúcar e desligue o fogo. Dica: se o gengibre estiver maduros demais, suas cascas devem ser retiradas e lavados. atividade física;  como é dificil acordar cedo não é mesmo! pois eh para se ter um bem estar o resto do dia , precisamos nos reeducar. começei a fazer es

Coroa De Vegetais 1/4 XC. chá de cebola picada 2 colheres sopa de cheiro verde picado 1 tomate sem sementes picado 1/2 pimentão amarelo picado 1 XC. chá de maionese 1 lata de atum sólido 2 XC. chá de sobras de arroz cozido 1/2 XC. chá de cenoura ralada modo de fazer Em um recipiente misture os ingredientes,  coloque em fôrma de furo central( 23 cm de diâmetro untada com óleo, pressionando com uma colher. cubra com papel filme plástico e leve à geladeira por 15 min. desenforme e sirva com salada de folhas verdes.

aloé vera e seus benefícios sabia que o aloé vera é bom para diversos problemas de pele. você pode usá-lo assim; esfregue o gel de aloé vera sobre a área afetada da pele, e deixe por alguns minutos e depois lave a pele com água morna clara de ovo Clara de ovo , você sabia da relação da clara de ovo e da pressão arterial; Clara de ovo possui uma substância chamada peptídeo, que é um dos blocos de construção das proteínas. essa substância ajuda a baixar a pressão sanguínea, segundo Xhipeng YU P.H.D e pesquisador da Universidade De CLemson. A clara de ovo também controla o açúcar no sangue o que é ótimo para os diabéticos, além de reduzir o colesterol. bicarbonato de sódio sabia que o bicarbonato de sódio tem muitas utilidades , hoje vou ensinar como retirar mofo de gavetas , no uso de shampoo e manchas de carpete. sabe quando cai algum suco no tapete, e não sabemos o que fazer para limpar , e sua mãe pode chegar a qualquer momento. misture o bic

Beijinho Cremoso 2 xic. chá de leite 1 xic. chá de açúcar 1 colher chá de amido de milho 1/2 xíc. chá de coco ralado Modo De Preparo Em uma panela média coloque o leite, o açúcar e o coco ralado, misture bem e leve ao fogo até levantar fervura. Abaixe o fogo e cozinhe por 5 min. , mexendo de vez em quando. Deixe esfriar e sirva em copos individuais. Dica; sirva como recheio de panqueca de tapioca.

bebida quente para seu inverno Café Cremoso açúcar café solúvel chocolate em pó 1 xícara de (chá) de leite em ponto de fervura Café Panna- comum na Itália É o expresso levemente adoçado com creme de leite e chantilly. Você também pode preparar uma versão caseira, basta colocar duas doses de expresso e completar com chantilly ou creme de leite. Café Larissa 1 (XC.) de café pronto espuma do leite chocolate açúcar ou chantilly calda de chocolate creme de leite dissolvido no leite

Hoje quero compartilhar aqui, a pergunta que fiz a mim mesma; Será que eu estou depositando minhas orações ao Deus verdadeiro; é confiável para minha vida? então li e refleti nesta passagem. joão 4, 22-24 ' Vós adorais o que não sabeis, nos adoramos o que sabemos, porque a salvação vem dos judeus. mas a hora vem, e agora e, em que os verdadeiros adoradores adorarão o Pai em espírito e em verdade; porque o Pai procura atrair que assim o adorem. Deus é espírito, e importa que os que o adoram o adorem em espírito e em verdade.' Água que cura! Precisamos crer que a um Deus que cura; e não fica com lamurias ele é Amor e gratidão . joão 5, 1-7 4-Porquanto um anjo descia em certo tempo ao tanque, e agitava a água; e o primeiro que ali descia depois do movimento da água, sarava de qualquer enfermidade que tivesse. 11-Ele respondeu-lhe Aquele que me curou, ele próprio disse: toma o teu leito e anda. Palavra que alimenta lucas 5, 1-7 4- E quando acabou de falar, disse a simão;

banana com queijo ingredientes 1 dúzia de banana nanicas firmes 2 colheres (sopa) de margarina margarina para untar açúcar e canela para polvilhar 200 g de queijo de minas fresco em fatias modo de fazer descasque e corte as bananas no sentido do comprimento aqueça a margarina e frite as bananas até que estejam douradas unte com margarina um refratário e alterne camadas de banana , queijo e canela e açúcar leve ao forno por aproximadamente 15 minutos ou até que o queijo esteja derretido.

Uma vez fazendo um devocional achei conforto nestas palavras de Deus... quero passar umas perguntas que fiz aqui pra vocês, e em qual passagem achei conforto. vamos lá: Porque seu coração é triste? 1 SALMO 1:18 ....FOI O SEU CAMINHO, E COMEU, E O SEU SEMBLANTE JÁ NÃO ERA TRISTE" Qual é o seu obstáculo? ' REGOZIJAI-VOS SEMPRE NO SENHOR; OUTRA VEZ DIGO, REGOZIJAI-VOS. Filipenses 4:4 Play List mesmo sem entender- Thalles Roberto Pai- Roose Carvalho part. Ton Carfi Consagração- Aline Barros Gabriela Rocha E Priscila Alcantara- Meu primeiro amor